どうも。

最近の朝食は牛乳コップ一杯の近藤です。





知り合いが飼っているおサルさんです。





かわいいですよ〜

意外とおとなしくて、人見知りするんです。

慣れると甘え上手になります。

なかなかの小悪魔です。

動きは緩慢です。ナマケモノに近い動きだそうです。

ただ週に1〜2回、深夜に突然素早く動き回るそうです。

なかなかのくせ者かもしれません。




でも癒されました！ほんとに！

おサルさん　ありがとう！　











では　今日の雑学いきます☆

夕食を減らすとダイエットにいいのはなぜ！？


コレステロールや、肥満の直接原因となる中性脂肪は

体内で合成され増加していく。

主に夜間に行われる。

ゆえに、食事量自体を減らせば、コレステロールや中性脂肪も減るということ。

ただ、脂肪は体に必要不可欠です。

コレステロールは細胞膜やホルモンの材料ですし、

中性脂肪は効率の良いエネルギー源ですし。

行き過ぎた食事制限は体に毒ですので

気をつけましょうね☆




脂肪は敵ではないと思います。

いかに仲良くやるか…が重要だと思います。

これって人生に通じてますよね。



では　また来週〜